„Biegowe 360 stopni” znów w Zakopanem. „Największa dawka wiedzy dla ludzi kochających bieganie”

Po ubiegłorocznym sukcesie konferencji „Biegowe 360 stopni” w październiku w zakopiańskim Centralnym Ośrodku Sportu odbędzie się jej druga edycja - tym razem skierowana przede wszystkim do biegaczy amatorów.

Publikacja: 31.08.2024 07:35

„Biegowe 360 stopni” znów w Zakopanem. „Największa dawka wiedzy dla ludzi kochających bieganie”

Foto: Małgorzata Michalik/mat.pras.

ds

Podobnie jak przed rokiem, konferencji, w trakcie której duży nacisk będzie położony na zajęcia praktyczne, towarzyszyć będzie bieg „Dycha pod Krokwią”.

W spotkaniu ponownie udział wezmą znani biegacze, trenerzy i popularyzatorzy biegania, jak Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Marek Plawgo czy Henryk Szost. Prelegentami będą również Mateusz Kaczor, mistrz Polski w biegu na 10 km, oraz były zawodnik i uznany trener Artur Kozłowski.

„Biegowe 360 stopni”. Co to za projekt?

- To dopiero pierwsze nazwiska, bo jesteśmy w trakcie potwierdzania kolejnych ekspertów, którzy podzielą się nie tylko swoją wiedzą teoretyczną, ale przede wszystkim praktyczną. Możemy też zdradzić, że ambasadorem i uczestnikiem konferencji oraz biegu „Dycha pod Krokwią”, będzie osoba z jednym z najgłośniejszych nazwisk w tym sezonie - mówi Adam Kszczot, jeden z pomysłodawców konferencji, która odbędzie się w dniach 25-27 października i będzie współorganizowana przez portal Bieganie.pl.

- Z roku na rok w Polsce jest coraz więcej imprez biegowych, a popularność biegania bardzo szybko rośnie. To aktywność, która znakomicie wpływa na zdrowie, ale także na samopoczucie, bo odczucia po treningu są wyśmienite - dodaje Joanna Jóźwik.

Czytaj więcej

15. Festiwal Biegowy. Trzy dni rywalizacji i dobrej zabawy

W tym roku organizatorzy konferencji chcą skupić się przede wszystkim na bieganiu amatorskim na dystansach 5 i 10 km oraz półmaratonie. W trakcie trzydniowego spotkania „Biegowe 360 stopni” będzie można zdobyć wiedzę, która przyda się zarówno tym, którzy dopiero zakochują się w bieganiu, jak i biegaczom średniozaawansowanym oraz mastersom.

- Będzie też sporo nowinek sprzętowych, a uczestnicy konferencji będą mieli okazję poznać wiele gadżetów przydatnych w bieganiu, przetestować sprzęt, a także odbyć treningi pod okiem doświadczonych i uznanych w świecie biegania trenerów i byłych zawodników - mówi Tomasz Koprowski z portalu Bieganie.pl.

Partnerami konferencji są Polski Związek Lekkiej Atletyki oraz firmy Polanik i MCC Medale.

Adam Kszczot, Joanna Jóźwik, Marek Plawgo. Święto biegania w Zakopanem

Przed rokiem aula zakopiańskiego COS była wypełniona do ostatniego miejsca.

- Uczestnicy byli bardzo zaangażowani w dyskusję i widać było, że przyjechali tu po specjalistyczną wiedzę, którą gwarantowali im wykładowcy. Były spotkania, na które trzeba było dostawiać krzesła, bo brakowało miejsc. Jestem z tego bardzo dumna, bo kocham bieganie i widzę, że takich ludzi, którzy chcą biegać bezpiecznie i zdrowo, jest bardzo wielu. Mam nadzieję, że w tym roku będzie tak samo, a może nawet jeszcze lepiej - zaznacza Jóźwik.

Czytaj więcej

Tworzyła historię, robiła furorę. Mistrzyni olimpijska z Tokio kończy karierę

- Już przed rokiem wiele osób pytało, czy planowana jest kolejna edycja. To bardzo ważne, że wiele osób interesuje się bieganiem i biega, ale również to, że chcą to robić mądrze i bezpiecznie dla swojego zdrowia - podkreśla Kszczot.

Nie zabraknie też paneli poświęconych właściwej diecie biegacza i zdrowiu. Uznani ortopedzi i fizjoterapeuci, wśród których będzie dr Urszula Biernat, opowiedzą m.in. o tym, jak skutecznie regenerować organizm i unikać kontuzji.

Czytaj więcej

Najlepsza impreza na świecie odbyła się w Chorzowie. Gwizdali tylko na Andrzeja Dudę

W trakcie tegorocznej edycji dużo większy nacisk będzie kładziony na treningi praktyczne. Drugiego dnia konferencji uczestnicy będą ćwiczyć w małych grupach treningowych pod okiem Kszczota, Jóźwik, Szosta, Kaczora i innych uznanych trenerów. - Pokażemy m.in. jak przeprowadzić poprawną rozgrzewkę, jak się schłodzić po bieganiu, jak poprawnie ćwiczyć i co warto robić na siłowni. Pokażemy też przykładowy zestaw ćwiczeń jogi dla biegacza - opowiada Jóźwik.

- W tym roku stawiamy na tematy związane z amatorskim bieganiem osób rozpoczynających przygodę z bieganiem oraz średniozaawansowanych. To będzie duża dawka wiedzy dla tych osób, a poruszymy wiele podstawowych zagadnień. Pokażemy w teorii i praktyce technikę biegową, powiemy, jak zwiększyć szybkość u biegacza amatora, czy jak skorzystać z zegarka, żeby ułożyć dobry plan treningowy? Będzie naprawdę bardzo dużo bardzo przydatnej wiedzy - zapewnia Kszczot.

Podobnie jak przed rokiem, konferencji, w trakcie której duży nacisk będzie położony na zajęcia praktyczne, towarzyszyć będzie bieg „Dycha pod Krokwią”.

W spotkaniu ponownie udział wezmą znani biegacze, trenerzy i popularyzatorzy biegania, jak Joanna Jóźwik, Adam Kszczot, Marek Plawgo czy Henryk Szost. Prelegentami będą również Mateusz Kaczor, mistrz Polski w biegu na 10 km, oraz były zawodnik i uznany trener Artur Kozłowski.

Pozostało 91% artykułu
2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Subskrybuj
Lekkoatletyka
Rebecca Cheptegei nie żyje. Olimpijka została podpalona żywcem
Lekkoatletyka
Armand Duplantis kontra Karsten Warholm. Pojedynek, jakiego nie było
Lekkoatletyka
15. Festiwal Biegowy. Trzy dni rywalizacji i dobrej zabawy
Lekkoatletyka
Ostatnia prosta medalistki. Natalia Kaczmarek sezon zakończy w Polsce
LEKKOATLETYKA
Najlepsza impreza na świecie odbyła się w Chorzowie. Gwizdali tylko na Andrzeja Dudę
Materiał Promocyjny
Jak wygląda auto elektryczne