Siła w drużynie i w rozgrzewce

– Patrzymy wyłącznie na wynik sportowy. Trzeba przyznać, że z każdym rokiem rywalizacja jest bardziej wyrównana, a zawodnicy reprezentują coraz lepszy poziom – mówi Marek Tronina, dyrektor Fundacji Maraton Warszawski, organizatora biegu. Zauważa też, że coraz rzadziej obowiązkowa kobieta w drużynie szukana jest w ostatniej chwili, a teamy są coraz bardziej zżyte. – Ich członkowie razem stają na starcie, a wcześniej wspólnie się rozgrzewają. Coraz więcej osób dostrzega, że w drużynie biegnie się łatwiej, choć na tak długim dystansie, jakim jest 42,195 km, fakt ten przestaje być istotny, przykryty przez dopadające wszystkich potworne zmęczenie – dodaje Marek Tronina.

Drużyny startujące w 36. PZU Maratonie Warszawskim przyłożą się do rekordu frekwencji. Liczba uczestników ma szansę przekroczyć 10 tys. i awansować imprezę do przyznawanej przez Międzynarodową Amatorską Federacją Lekkiej Atletyki IAAF kategorii „Gold Label". Dziś dzierżą ją m.in. maratony w Nowym Jorku i w Berlinie.

W imprezie mogą wziąć udział jednak nie tylko maratończycy. O godz. 9 rano rozpocznie się Bieg na Piątkę, który ma dać przedsmak rywalizacji na królewskim dystansie. Startujący pobiegną w nim obok Yareda Shegumo, zwycięzcy ubiegłorocznego maratonu i srebrnego medalisty mistrzostw Europy w Zurychu. Bieg na Piątkę dobiegnie ze stadionu na rondo ?de Gaulle'a i tam zawróci.

Serce starsze od właściciela

Serca większości dorosłych Polaków są starsze, niż wskazywałby ich wiek metrykalny. Wszystkiemu winne są nieodpowiednia dieta, nadwaga, brak aktywności i palenie papierosów. Zdrowy styl życia i odpowiednia dawka ruchu, np. bieganie, znacznie odmładza kardiologiczną metrykę. Nieproporcjonalne starzenie się serca dotyczy obu płci, choć lekarzy bardziej niepokoi pogarszający się stan zdrowia kobiet. Wprawdzie u polskich 30-latek wiek serca jest zbieżny z metrykalnym, ale 40-latka ma serce 50-latki, a 70-latka kobiety 95-letniej. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) z powodu chorób serca na całym świecie umiera rocznie 17,3 mln ludzi, w tym blisko 4,6 mln w Europie (dane za 2008 r.). Mimo że na świecie odsetek ten jest porównywalny u obu płci, w niektórych krajach kobiety chorują częściej niż w innych. Z danych europejskich WHO wynika, że na zawał serca umiera 100 na 100 tys. Polek. Polki należą też do ścisłej czołówki, jeśli chodzi o nadciśnienie tętnicze – ma je 27,5 proc., czyli co trzecia. Wiek serca można sprawdzić na stronie pzupomocodserca.pl. ­

—kek