Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Jak zmniejszyć ryzyko kontuzji
Fizjoterapeuta Szczepan Figat, który przez wiele lat pracował z polską kadrą lekkoatletów, radzi, ?jak zapobiegać urazom.
Genialnej recepty nikt nie wypisze, ale są zasady, które pozwalają uniknąć kontuzji. Szczepan Figat sam regularnie biega od 25 lat, a na 10 km ma rekord życiowy poniżej 33 minut.
Obecnie prowadzi gabinet Fizjoperfekt w Warszawie. Biegacze są jego stałymi gośćmi, ale często zgłaszają się za późno. Według informacji polskich lekarzy ortopedów biegacze amatorzy stanowią od 20 do 30 procent ich pacjentów. Dla porównania ten odsetek w Niemczech wynosi tylko 15 procent. – Jeżeli co czwarta osoba operowana jest biegaczem, to naprawdę sporo – mówi Figat. – Podczas leczenia kontuzji zawsze staram się dowiedzieć, jaka jest przyczyna urazów – dodaje.
Reklama
Inne sporty
Sebastian Kawa znów triumfuje. Został mistrzem Europy
Sebastian Kawa – wybitny polski szybownik, legendarna postać tego sportu – zdobył w węgierskiej Bekescsabie kole...
Inne sporty
Dwa medale Mateusza Maliny na igrzyskach w Chinach
Polak Mateusz Malina zdobył dwa złote medale na 12. Światowych Igrzysk Sportowych w chińskim Chengdu.
Inne sporty
Szermierka i Rosja. Niebezpieczne związki
Zuzanna Cieślar przegrała w finale mistrzostw świata z szablistką, która wzięła udział w imprezie tylko dlatego,...
kolarstwo
Rafał Majka kończy karierę. Odejdzie spełniony
W poniedziałek rusza 82. Tour de Pologne. Ostatni z udziałem Rafała Majki. Brązowy medalista olimpijski zapowied...
Inne sporty
Tadej Pogacar. Wygrał Tour de France, myśli już o igrzyskach w Los Angeles i sportowej emeryturze
Czwarte zwycięstwo w Tour de France nie sprawiło, że Tadej Pogacar poczuł się kolarzem nasyconym. Teraz marzy o...
