Rekordzistka Polski w maratonie, dwukrotna olimpijka Małgorzata Sobańska i wicemistrz Europy w chodzie, uczestnik niedawnych mistrzostw świata w Daegu Grzegorz Sudoł zapoznawali biegaczy-amatorów z treningami w swoich dyscyplinach. Sobańska mówiła o treningu, obliczonym na bicie rekordu, a Sudoł o treningu wysokogórskim. Ich doświadczenia uzupełnił wielokrotny mistrz Polski w biegach na 5000 metrów, 3000 metrów z przeszkodami i w przełajach Michał Bartoszek. Doradzał biegaczom, jak dobrać odpowiednie buty do rodzaju biegu i w co się do niego ubrać. Grzegorz Kołodko opowiadał o swojej pasji biegania, podróżach po świecie i o tym, że w poniedziałek wylatuje do Wietnamu.